Sütü artıran gıdalar: Su, Arpa, bulgur ve bunlardan yapılan ürünler, Koyu yeşil yapraklılar, Rezene, karabiber, mercanköşk, zencefil, sarımsak; Bira, Badem, fıstık, Susam ve ürünleri (tahin, tahin helvası)
|
Sütü artıran tutumlar: Yeterli dinlenme ve uyku, Sık alınan ılık duşlar, Doğru emzirme davranışı (bebeği doğru kucaklama, rahat bir pozisyonda oturma) Yeterli ve dengeli bir anne diyeti
|
